الملاكمة
يتقدم الكابتن : محمود جابر عبد العظيم
بتقديم ملخص منهج الملاكمه ويتمنى لكم دوام التوفيق
*ماهيه الملاكمه:-
الملاكمة، الملقبة أيضاً "برياضة الملوك" أو الفنّ النبيل، هي رياضة يهاجم فيها اثنان من الرياضيين ذوي الوزن المماثل بعضهما البعض بقبضاتهم في سلسلة فترات تتراوح من 1 إلى 3 دقائق تسمى "الجولات".
في كل من الانقسامات الأوليمبية والمحترفة، المقاتلون (الذين يدعون الملاكمين أو المقاتلين) يتفادون لكمات معارضهم بينما يحاولون تحقيق لكمات بأنفسهم.
النقاط ممنوحة للضربات الصلبة النظيفة في المنطقة القانونية على جبهة جسم المعارض فوق الخصر، والضربات إلى الرأس والجذع يعتبران أثمن.
إن المقاتل الحاصل على أكثر النقاط بعد العدد المحدد من الجولات يعلن فائزاً.
النصر يمكن أن ينجز أيضاً إذا سقط المعارض وأصبح غير قادر على النهوض قبل أن يحسب الحكم إلى عشرة (وتسمى الضربة القاضية، أو (KO أو إذا المعارض كان مصاباً جداً ولا يمكنه أن يستمر (وتسمى الضربة القاضية التقنية، أو TKO.)
الخطوات التعليميه والمراحل الفنيه لمهاره اللكمه المستقيمه اليسري واليمني للراس
تعتبر الملاكمه من اهم واعنف الفنون القتاليه وتعتمد الملاكمة علي عدة مباديء اساسية اهمها هو تفادي اللكمات وتوجيهها .
يختلف اسلوب توجيه اللكمات وسرعتها من لاعب لأخر ولكن اللكمة نفسها لاتختلف .
بالملاكمه انواع مختلفه من اللكمات وتعتبر من اهمها :-
- اللكمات المستقيمه
توجه عادة باليد اليمني او اليسري الي رأس الخصم
او منطقه الجذع او البطن
واللكمة المستقيمه من اساسيات الملاكمه وتؤدي اللكمة بالقبضة مغلقة تماما وتكون بمقدمة القبضة وبأمتداد الذراع .
تأتي اهميه اللكمة المستقيمه بأعتبارها كلمة السر في الملاكمة حيث انها من اكثر الضربات وضوحا للحكام وبالتالي اهم الضربات المستخدمه في إكتساب النقاط.
قانون الملاكمه (مقاييس الحلقه-الاوزان(
(1) : الحلقة :
المواصفات :
يجب أن تستوفي الحلقة في جميع المنافسات المواصفات الآتية :
المساحة : يجب أن تكون الحلقة مربعة طول ضلعها من داخل حدود الحبال لا يقل عن 490 سم، (16 قدما) ولا يزيد عن 610 سم (20 قدما) ويجب أن يكون ضلع الحلقة في البطولات الدولية 610 سم، كما يجب ألا يقل ارتفاع الحلقة عن الأرض أو القاعدة عن 91 سم (3 أقدام) ولا يزيد عن 122 سم (4 أقدام) .
الأرضية ومخدات الأركان :
يجب أن تكون تركيبات الأرضية بما يكفل سلامة اللاعبين وأن تكون مستوية وخالية من النتؤات البارزة وأن تكون ممتدة خارج نطاق الحبال بمسافة لا تقل عن 46 سم (18 بوصة) وأن تكون مثبت عليها أعمدة في الأركان الأربعة يكون كل منها مغطي جيدا بمخدات أو أن تكون مصنعة بطريقة تحول دون وقوع أي إصابات للملاكمين .
غطاء الأرضية :
تغطي أرضية الحلقة بلباد أو مطاط أو أي مادة أخري صالحة أو معتمدة ولها نفس خصائص المرونة ولا يقل سمكها عن 1.3 سم (0.5 بوصة) ولا يزيد عن 1.9 سم (0.75 بوصة) ويوضع فوقها غطاء محكم عبارة عن بساط من قماش سميك كقماش الخيام وبحيث يكون اللباد أو المادة البديلة والبساط يغطيان كل أرضية الحلقة .
الحبال :
تكون للحلقة ثلاثة أو أربعة حبال لا يقل سمكها عن 3 سم (1.18 بوصة) ولا يزيد عن 5 سم (1.97 بوصة) تثبت علي التوالي .
السلالم :
تزود الحلقة بثلاث سلالم اثنان منها في الركنين المتقابلين لاستخدام اللاعبين والمساعدين والثالث في الركن المحايد لاستخدام الحكام والأطباء .
أكياس البلاستيك :
يثبت خارج كل ركن من الركنين الحياديين كيس صغير من البلاستيك يستخدمه الحكم في إلقاء القطن أو الشاش التي يستخدمها في مسح النزيف
(2) الأوزان وتصنيفها في رياضة الملاكمة:
1- وزن خفيف الذبابة لا يزيد على 48 كغم.
2- وزن الذبابة من 48 إلى 51 كغم.
3- وزن الديك من 51 إلى 54 كغم.
4- وزن الريشة من 54 إلى 57 كغم.
5- وزن الخفيف من 57 إلى 60 كغم.
6- وزن خفيف الوسط من 60 إلى 36,5 كغم.
7- وزن الوسط من 63,5 إلى 67 كغم.
8- وزن خفيف المتوسط 67 إلى 71 كغم.
9- وزن المتوسط من 71 إلى75 كغم.
10- وزن خفيف الثقيل من 75 إلى 81 كغم.
11- وزن الثقيل من 81 إلى 91 كغم.
12- وزن الثقيل من 91 فما فوق.
احكام الفوز ف الملاكمه
يتم الإعلان عن الفوز :
• حسب النقط
• بالصرع : إذا لم ينهض المنافس في خلال 10 ثواني
• بتقنية الصرع : يقاطع الحكم المبارزة لأن أحد الرياضيين :
- لا يستطيع الاستمرار - لا يظهر بعد قرعة الصنجة - مصاب بجرح يمنعه من متابعة المبارزة
• بقرار من الطبيب، بعد إصابة
• بالتخلي : يصرح أحد المتبارزين بعدم الرغبة في الاستمرار
• بإقصاء المنافس بسبب مخالفة كبيرة
• بقرار من المحكمين : بعد انتهاء المباراة، يعلن المحكمون عن الفوز للملاكم الذي أحرز على أكبر عدد من النقط
اهم الانجازات التي حصلت عليها مصر ف السنوات الاخيره؟
عام 1972 في دورة ميونخ شاركت مصر بسبعة ملاكمين، إنسحبوا جميعا من الدورة والإستمرار في المباريات، لإنسحاب البعثة المصرية لظروف الهجوم الفدائي الفلسطيني على مقر إقامة بعثة إسرائيل.
عام 1976 في دورة مونتريال شاركت مصر بخمسة ملاكمين، إنسحبوا جميعا بالرغم من الإستمرار في المباريات وبعد مشاركة بعضهم في المباريات و فوزهم فيها مع إنسحاب البعثة المصرية لظروف تضامن مصر مع الدول الأفريقية التي قررت مقاطعة الدورة بسبب الإلتقاء الرياضي لبعض الدول مع جنوب أفريقيا العنصرية.
عام 1980 إنسحبت مصر من الإشتراك في دورة موسكو الأولمبية لظروف إنسحاب مجموعة الدول الإسلامية وحليفاتها تضامنا مع دولة أفغانستان.
عام 1984 في دورة لوس أنجليس شاركت مصر بستة ملاكمين ووصل الملاكم محمد عطية حجازي إلى دور الثمانية و حصل على المركز الشرفي الخامس.
عام 1988 في دورة سول الأولمبية شاركت مصر بأربعة ملاكمين ووصل كل من أحمد السيد النجار و محمد عطية حجازي إلى دور الثمانية ، و حصلا على المركز الشرفي الخامس.
وفي سنة 1989 أقيمت بطولة العالم الخامسة للملاكمة في موسكو وإستطاعت مصر لأول مرة في تاريخها الرياضي في بطولات العالم للملاكمة أن تحصل على المركز الثالث والميدالية البرونزية لوزن خفيف المتوسط للملاكم المصري السكندري قباري عبد الكريم سالم.
عام 1990 إشتركت مصر في بطولات كأس العالم في كوبا و بومبي.
عام 1991 إشتركت مصر في بطولة العالم في سيدني باستراليا وإستطاع البطل المصري مصطفى أحمد حسن قلليني أن يحصل على المركز الثالث والميدالية البرونزية.
كما شاركت مصر في دورة البحرالأبيض المتوسط في أثينا في شهر يونيو 1991، وإستطاع كل من إيهاب عبد الباسط و قباري سالم من الوصول إلى النهائي والحصول على ميدالية فضية لكل منهما، كما حصل على الميدالية البرونزية كل من إميل عبد النور، وعبد الباسط جميل، و محمد علي عبد الغني.
كما شاركت ونظمت مصر الدورة الأفريقية الخامسة للألعاب ومنها الملاكمة، وحصل أبطال مصر على المراكز والميداليات التالية:
قبارى سالم ( ذهبية وزن خفيف المتوسط (
مصطفى أحمد حسن ( ذهبية وزن الذبابة(
اميل عبد النور ( برونزية وزن خفيف المتوسط (
محمد على عبد الغنى ( برونزية وزن المتوسط (
ايهاب عبد الباسط ( برونزية وزن فوق الثقيل (
عام 1992 أشتركت مصر في اولمبياد برشلونة 1992.
عام 1993 إشتركت مصر بثمانية ملاكمين في دورة البحر المتوسط.
عام 1995 شاركت مصر ببطولة العالم ببرلين وحصل ثلاثة لاعبين على المركز
الخامس: محمد عبده خليفة – قبارى سالم – عمرو مصطفى.
كما شاركت مصر في الدورة الأفريقية السادسة بهرارى وحصل أبطال مصر على خمس ميداليات متنوعة- وهي:
صالح عبد البارى ( ذهبية) محمد محمود ( فضية(
قبارى سالم ( برونزية ) خالد عبد الحميد ( برونزية (
مصطفى أحمد ( برونزية (
عام 1996 شاركت مصر في دورة أتلانتا وحصل المصري أحمد السيد على المركز التاسع.
عام 1997 إشتركت مصر في بطولة العالم بالمجر ، وحصل أبطال مصر محمد هيكل وأحمد عبد الصمد على المركز الخامس – كل في وزنه.
عام 1999 إشتركت مصر في الدورة الأفريقية السابعة بجوهانزبرج وحصل أبطال مصر على سبع ميداليات متنوعة وتأهلوا لدورة سيدني 2000 وهم:
محمد هيكل ( ذهبية )، رمضان عبد الغفار ( ذهبية )، أحمد عبد الصمد ( ذهبية )، عمرو مصطفي ( فضية)، فاضل شبانه (برونزية)، أحمد إسماعيل (برونزية)، محمد عبد الرحيم (برونزية)
عام 2000 إشتركت مصر في الدورة الأولمبية بسيدني، وحصلت مصر على مركزين ثامن للبطلين صالح عبد الباري ومحمد هيكل- كل في وزنه.
عام 2001 إشتركت مصر في دورة البحر المتوسط بتونس 2001 وحصل أبطال مصر على:
صالح عبد البـاري ( ذهبية)، رمضان عبـد الغـفـار (ذهبية)، محمد عبد الرحيـم السـيد
( فضية)، أحمد إسماعيل محمد ( برونزية(.
الخواص الفسيولوجية للملاكمة :
نشاط الملاكمة من الرياضات التى تحتاج الى جهد كبير يبذل فى زمن قصير نسبيا (فترة الجولة الواحدة) تليها فترة راحة ثم جولات اخرى، ويمتد زمن المباراة الكلى الى حوالى 15 دقيقة طبقا للتعديلات الجديدة موزعة على 3 جولات بما يستلزم معها سلامة الاجهزة الحيوية فى الجسم مثل القلب والرئتين والكلى والجهاز العصبى والغدد والعضلات .
*تأثير نشاط الملاكمة على القلب :
يعمل على تحسين نمو القلب ويزداد حجم القلب ويقل معدل النبض أثناء فترة الراحة وأثناء ممارسة النشاط ، فان المتغيرات التى تحدث فى الدورة الدموية تكون على النحو التالى :-
- تنظيم توزيع الدم
- زيادة الدم الوريدى للقلب
- زيادة الدم الشريانى للقلب
واثبتت الدراسات تحسن معدلات النبض فى مرحلة اداء النشاط ومرحلة الراحة ويدل ذلك على تحسن كفاءة القلب والجهاز الدورى نتيجه استخدام التدريب بالوثب باستخدام الحبال .
*الجهاز العضلى :
يؤدى التدريب الرياضى المنظم الذى يمارسه الملاكم الى تحسن وزيادة كفاءة الجهاز العضلى فى القدرة على انتاج القوة العضلية التى يحتاجها الملاكم وكذلك سرعة الانقباض العضلى فى القدرة على انتاج القوة العضلية التى يحتاجها الملاكم لتستطيع العضلات تحمل العمل لفترات طويلة فى مواجهة التعب وتتأثر فسيولوجيا بحجم المقطع الفسيولوجى للعضلة فكلما زاد المقطع زادت القوة العضلية التى تاتى فى حجم الالياف المكونة للعضلة وليس فى عددها حيث ان العدد ثابت والالياف العضلية نوعان :
- ألياف حمراء (بطيئة وسريعة)
- ألياف بيضاء تتميز بالسرعة ومهيأ للاعمال ذات الانقباضات العضلية العنيفة القصيرة المدى ولكنها سريعة التعب
*الجهاز التنفسى :
وهو احد العمليات الحيوية الهامة للملاكمة أثناء اداء النشاط ، لذلك فان سلامة الجهاز التنفسى المكون من (الانف – الفم – البلعوم – الحنجرة – القصبة والشعب الهوائية – الرئتان )
ومن الضروريات بالنسبة للملاكم ولا يستخدم اللاعب فى الملاكمة الفم كثيرا فى عملية التنفس لاسباب فنية قد تعرضه لكسر مضاعف بالفك أثناء فتح فمه ، ولذا الاعتماد كليا على فتحه الانف فى الحصول على الاكسجين اللازم .
وقد يتعرض الملاكم الى مجهود بدنى عنيف فيضطر الى الاستدانة من هيموجلوبين العضلة ويتوقف ذلك على لياقة اللاعب البدنية .
*الكلى وعلاقتها بالملاكمة :
يذكر ان احد الوظائف الرئيسية للكلى هى المحافظه على الضغط الاسموزى ثابتا والعرق المصاحب للتدريب الرياضى ويؤدى الى فقدان الماء وايونات الصوديوم والكلوريد بكمات كبيرة وخاصة فى الايام الاولى للتدريب فى الجو الحار .
واتضح اثر التدريبات على وظائف الكلى من خلال تحليل البول ومكوناته اثناء التدريبات الشاقة ينخفض سريان الدم بالكلى ويلاحظ نزول البروتين مع البول بشكل يؤثر على بروتين الدم .
ولقد وجد ان انقاص الوزن للملاكم باخراج كميات كبيرة من المياه فى الجسم تؤثر سلبا على اللاعب حيث يتعرض الجهاز العصبى للتوتر وانتقال كمية من السوائل بين العضلات .
*عوامل الامن والسلامة فى الملاكمة :
1- اجراء فحص طبى عام دقيق عند اختيار لاعبى الملاكمة لاثبات لياقتهم فى ممارسة النشاط .
2- وجود علاقة وثيقة وتعاون تام بين المدرب والطبيب لمعرفة الحالة الصحية بصفة مستمرة .
3- لا يمكن السماح للاعبين المنقطعين عن التدريب بسبب اصابتهم او لمرضهم بالاشتراك فى التدريب الا بعد موافقة الطبيب .
4- مراعاة الدقة التامة فى اختيار وتحديد التمرينات التى تحدد حالة اللاعبين البدنية والصحية .
5- يجب على المدرب ملاحظة الحالة الصحية العامة للاعبين والتأكد من سلامتهم .
6- تفتيش المدرب لللاعبين بدقة على الملابس ومراعاة النظافة وعدم وجود عوائق معدنية .
7- يجب على المدرب مراقبة جميع اللاعبين مراقبة دقيقة .
8- مراعاة الدقة التامة فى تعليم اللاعبين المهارات الخاصة بالملاكمة .
9- مراعاة الدقة التامة للاداء الفنى ككل عند تسديد اللكمات .
10- مراعاة الدقة التامة عند تعليم اللاعبين كيفية لف الرباط على اليد مع توضيح اهميته فى عملية اللكم .
11- استخدام واقى الراس اثناء التدريب لتلاشى وقوع الاصابات .
12- يجب على اللاعبين استخدام واقى الاسنان (الجمب) لتلاشى تمزق الغشاء المغلف للشفاه .
13- تعليم اللاعب الدقة التامة فى تقدير المسافات اثناء الهجوم والدفاع والهجوم المضاد حتى لا يقع فى خطأ الاصطدام بالرأس.
14- تعليم اللاعبين كيفية استخدام مختلف الطرق الدفاعية لتلاشى حدوث نزيف الانف .
15- التنبيه على اللاعبين المصابين بسرعة علاج الاصابات فور حدوثها واجبارهم على ذلك منعا لحدوث مضاعفات .
16- الحصول على التغذية المثالية التى تكون فى مصلحة اللاعب بدنيا وصحيا .
يلا يا كوتش ربنا سهلها اهو وزاكر بقا
الحكايه سهله وبسيطه مش محتاجه كلام
يتقدم الكابتن : محمود جابر عبد العظيم
بتقديم ملخص منهج الملاكمه ويتمنى لكم دوام التوفيق
*ماهيه الملاكمه:-
الملاكمة، الملقبة أيضاً "برياضة الملوك" أو الفنّ النبيل، هي رياضة يهاجم فيها اثنان من الرياضيين ذوي الوزن المماثل بعضهما البعض بقبضاتهم في سلسلة فترات تتراوح من 1 إلى 3 دقائق تسمى "الجولات".
في كل من الانقسامات الأوليمبية والمحترفة، المقاتلون (الذين يدعون الملاكمين أو المقاتلين) يتفادون لكمات معارضهم بينما يحاولون تحقيق لكمات بأنفسهم.
النقاط ممنوحة للضربات الصلبة النظيفة في المنطقة القانونية على جبهة جسم المعارض فوق الخصر، والضربات إلى الرأس والجذع يعتبران أثمن.
إن المقاتل الحاصل على أكثر النقاط بعد العدد المحدد من الجولات يعلن فائزاً.
النصر يمكن أن ينجز أيضاً إذا سقط المعارض وأصبح غير قادر على النهوض قبل أن يحسب الحكم إلى عشرة (وتسمى الضربة القاضية، أو (KO أو إذا المعارض كان مصاباً جداً ولا يمكنه أن يستمر (وتسمى الضربة القاضية التقنية، أو TKO.)
الخطوات التعليميه والمراحل الفنيه لمهاره اللكمه المستقيمه اليسري واليمني للراس
تعتبر الملاكمه من اهم واعنف الفنون القتاليه وتعتمد الملاكمة علي عدة مباديء اساسية اهمها هو تفادي اللكمات وتوجيهها .
يختلف اسلوب توجيه اللكمات وسرعتها من لاعب لأخر ولكن اللكمة نفسها لاتختلف .
بالملاكمه انواع مختلفه من اللكمات وتعتبر من اهمها :-
- اللكمات المستقيمه
توجه عادة باليد اليمني او اليسري الي رأس الخصم
او منطقه الجذع او البطن
واللكمة المستقيمه من اساسيات الملاكمه وتؤدي اللكمة بالقبضة مغلقة تماما وتكون بمقدمة القبضة وبأمتداد الذراع .
تأتي اهميه اللكمة المستقيمه بأعتبارها كلمة السر في الملاكمة حيث انها من اكثر الضربات وضوحا للحكام وبالتالي اهم الضربات المستخدمه في إكتساب النقاط.
قانون الملاكمه (مقاييس الحلقه-الاوزان(
(1) : الحلقة :
المواصفات :
يجب أن تستوفي الحلقة في جميع المنافسات المواصفات الآتية :
المساحة : يجب أن تكون الحلقة مربعة طول ضلعها من داخل حدود الحبال لا يقل عن 490 سم، (16 قدما) ولا يزيد عن 610 سم (20 قدما) ويجب أن يكون ضلع الحلقة في البطولات الدولية 610 سم، كما يجب ألا يقل ارتفاع الحلقة عن الأرض أو القاعدة عن 91 سم (3 أقدام) ولا يزيد عن 122 سم (4 أقدام) .
الأرضية ومخدات الأركان :
يجب أن تكون تركيبات الأرضية بما يكفل سلامة اللاعبين وأن تكون مستوية وخالية من النتؤات البارزة وأن تكون ممتدة خارج نطاق الحبال بمسافة لا تقل عن 46 سم (18 بوصة) وأن تكون مثبت عليها أعمدة في الأركان الأربعة يكون كل منها مغطي جيدا بمخدات أو أن تكون مصنعة بطريقة تحول دون وقوع أي إصابات للملاكمين .
غطاء الأرضية :
تغطي أرضية الحلقة بلباد أو مطاط أو أي مادة أخري صالحة أو معتمدة ولها نفس خصائص المرونة ولا يقل سمكها عن 1.3 سم (0.5 بوصة) ولا يزيد عن 1.9 سم (0.75 بوصة) ويوضع فوقها غطاء محكم عبارة عن بساط من قماش سميك كقماش الخيام وبحيث يكون اللباد أو المادة البديلة والبساط يغطيان كل أرضية الحلقة .
الحبال :
تكون للحلقة ثلاثة أو أربعة حبال لا يقل سمكها عن 3 سم (1.18 بوصة) ولا يزيد عن 5 سم (1.97 بوصة) تثبت علي التوالي .
السلالم :
تزود الحلقة بثلاث سلالم اثنان منها في الركنين المتقابلين لاستخدام اللاعبين والمساعدين والثالث في الركن المحايد لاستخدام الحكام والأطباء .
أكياس البلاستيك :
يثبت خارج كل ركن من الركنين الحياديين كيس صغير من البلاستيك يستخدمه الحكم في إلقاء القطن أو الشاش التي يستخدمها في مسح النزيف
(2) الأوزان وتصنيفها في رياضة الملاكمة:
1- وزن خفيف الذبابة لا يزيد على 48 كغم.
2- وزن الذبابة من 48 إلى 51 كغم.
3- وزن الديك من 51 إلى 54 كغم.
4- وزن الريشة من 54 إلى 57 كغم.
5- وزن الخفيف من 57 إلى 60 كغم.
6- وزن خفيف الوسط من 60 إلى 36,5 كغم.
7- وزن الوسط من 63,5 إلى 67 كغم.
8- وزن خفيف المتوسط 67 إلى 71 كغم.
9- وزن المتوسط من 71 إلى75 كغم.
10- وزن خفيف الثقيل من 75 إلى 81 كغم.
11- وزن الثقيل من 81 إلى 91 كغم.
12- وزن الثقيل من 91 فما فوق.
احكام الفوز ف الملاكمه
يتم الإعلان عن الفوز :
• حسب النقط
• بالصرع : إذا لم ينهض المنافس في خلال 10 ثواني
• بتقنية الصرع : يقاطع الحكم المبارزة لأن أحد الرياضيين :
- لا يستطيع الاستمرار - لا يظهر بعد قرعة الصنجة - مصاب بجرح يمنعه من متابعة المبارزة
• بقرار من الطبيب، بعد إصابة
• بالتخلي : يصرح أحد المتبارزين بعدم الرغبة في الاستمرار
• بإقصاء المنافس بسبب مخالفة كبيرة
• بقرار من المحكمين : بعد انتهاء المباراة، يعلن المحكمون عن الفوز للملاكم الذي أحرز على أكبر عدد من النقط
اهم الانجازات التي حصلت عليها مصر ف السنوات الاخيره؟
عام 1972 في دورة ميونخ شاركت مصر بسبعة ملاكمين، إنسحبوا جميعا من الدورة والإستمرار في المباريات، لإنسحاب البعثة المصرية لظروف الهجوم الفدائي الفلسطيني على مقر إقامة بعثة إسرائيل.
عام 1976 في دورة مونتريال شاركت مصر بخمسة ملاكمين، إنسحبوا جميعا بالرغم من الإستمرار في المباريات وبعد مشاركة بعضهم في المباريات و فوزهم فيها مع إنسحاب البعثة المصرية لظروف تضامن مصر مع الدول الأفريقية التي قررت مقاطعة الدورة بسبب الإلتقاء الرياضي لبعض الدول مع جنوب أفريقيا العنصرية.
عام 1980 إنسحبت مصر من الإشتراك في دورة موسكو الأولمبية لظروف إنسحاب مجموعة الدول الإسلامية وحليفاتها تضامنا مع دولة أفغانستان.
عام 1984 في دورة لوس أنجليس شاركت مصر بستة ملاكمين ووصل الملاكم محمد عطية حجازي إلى دور الثمانية و حصل على المركز الشرفي الخامس.
عام 1988 في دورة سول الأولمبية شاركت مصر بأربعة ملاكمين ووصل كل من أحمد السيد النجار و محمد عطية حجازي إلى دور الثمانية ، و حصلا على المركز الشرفي الخامس.
وفي سنة 1989 أقيمت بطولة العالم الخامسة للملاكمة في موسكو وإستطاعت مصر لأول مرة في تاريخها الرياضي في بطولات العالم للملاكمة أن تحصل على المركز الثالث والميدالية البرونزية لوزن خفيف المتوسط للملاكم المصري السكندري قباري عبد الكريم سالم.
عام 1990 إشتركت مصر في بطولات كأس العالم في كوبا و بومبي.
عام 1991 إشتركت مصر في بطولة العالم في سيدني باستراليا وإستطاع البطل المصري مصطفى أحمد حسن قلليني أن يحصل على المركز الثالث والميدالية البرونزية.
كما شاركت مصر في دورة البحرالأبيض المتوسط في أثينا في شهر يونيو 1991، وإستطاع كل من إيهاب عبد الباسط و قباري سالم من الوصول إلى النهائي والحصول على ميدالية فضية لكل منهما، كما حصل على الميدالية البرونزية كل من إميل عبد النور، وعبد الباسط جميل، و محمد علي عبد الغني.
كما شاركت ونظمت مصر الدورة الأفريقية الخامسة للألعاب ومنها الملاكمة، وحصل أبطال مصر على المراكز والميداليات التالية:
قبارى سالم ( ذهبية وزن خفيف المتوسط (
مصطفى أحمد حسن ( ذهبية وزن الذبابة(
اميل عبد النور ( برونزية وزن خفيف المتوسط (
محمد على عبد الغنى ( برونزية وزن المتوسط (
ايهاب عبد الباسط ( برونزية وزن فوق الثقيل (
عام 1992 أشتركت مصر في اولمبياد برشلونة 1992.
عام 1993 إشتركت مصر بثمانية ملاكمين في دورة البحر المتوسط.
عام 1995 شاركت مصر ببطولة العالم ببرلين وحصل ثلاثة لاعبين على المركز
الخامس: محمد عبده خليفة – قبارى سالم – عمرو مصطفى.
كما شاركت مصر في الدورة الأفريقية السادسة بهرارى وحصل أبطال مصر على خمس ميداليات متنوعة- وهي:
صالح عبد البارى ( ذهبية) محمد محمود ( فضية(
قبارى سالم ( برونزية ) خالد عبد الحميد ( برونزية (
مصطفى أحمد ( برونزية (
عام 1996 شاركت مصر في دورة أتلانتا وحصل المصري أحمد السيد على المركز التاسع.
عام 1997 إشتركت مصر في بطولة العالم بالمجر ، وحصل أبطال مصر محمد هيكل وأحمد عبد الصمد على المركز الخامس – كل في وزنه.
عام 1999 إشتركت مصر في الدورة الأفريقية السابعة بجوهانزبرج وحصل أبطال مصر على سبع ميداليات متنوعة وتأهلوا لدورة سيدني 2000 وهم:
محمد هيكل ( ذهبية )، رمضان عبد الغفار ( ذهبية )، أحمد عبد الصمد ( ذهبية )، عمرو مصطفي ( فضية)، فاضل شبانه (برونزية)، أحمد إسماعيل (برونزية)، محمد عبد الرحيم (برونزية)
عام 2000 إشتركت مصر في الدورة الأولمبية بسيدني، وحصلت مصر على مركزين ثامن للبطلين صالح عبد الباري ومحمد هيكل- كل في وزنه.
عام 2001 إشتركت مصر في دورة البحر المتوسط بتونس 2001 وحصل أبطال مصر على:
صالح عبد البـاري ( ذهبية)، رمضان عبـد الغـفـار (ذهبية)، محمد عبد الرحيـم السـيد
( فضية)، أحمد إسماعيل محمد ( برونزية(.
الخواص الفسيولوجية للملاكمة :
نشاط الملاكمة من الرياضات التى تحتاج الى جهد كبير يبذل فى زمن قصير نسبيا (فترة الجولة الواحدة) تليها فترة راحة ثم جولات اخرى، ويمتد زمن المباراة الكلى الى حوالى 15 دقيقة طبقا للتعديلات الجديدة موزعة على 3 جولات بما يستلزم معها سلامة الاجهزة الحيوية فى الجسم مثل القلب والرئتين والكلى والجهاز العصبى والغدد والعضلات .
*تأثير نشاط الملاكمة على القلب :
يعمل على تحسين نمو القلب ويزداد حجم القلب ويقل معدل النبض أثناء فترة الراحة وأثناء ممارسة النشاط ، فان المتغيرات التى تحدث فى الدورة الدموية تكون على النحو التالى :-
- تنظيم توزيع الدم
- زيادة الدم الوريدى للقلب
- زيادة الدم الشريانى للقلب
واثبتت الدراسات تحسن معدلات النبض فى مرحلة اداء النشاط ومرحلة الراحة ويدل ذلك على تحسن كفاءة القلب والجهاز الدورى نتيجه استخدام التدريب بالوثب باستخدام الحبال .
*الجهاز العضلى :
يؤدى التدريب الرياضى المنظم الذى يمارسه الملاكم الى تحسن وزيادة كفاءة الجهاز العضلى فى القدرة على انتاج القوة العضلية التى يحتاجها الملاكم وكذلك سرعة الانقباض العضلى فى القدرة على انتاج القوة العضلية التى يحتاجها الملاكم لتستطيع العضلات تحمل العمل لفترات طويلة فى مواجهة التعب وتتأثر فسيولوجيا بحجم المقطع الفسيولوجى للعضلة فكلما زاد المقطع زادت القوة العضلية التى تاتى فى حجم الالياف المكونة للعضلة وليس فى عددها حيث ان العدد ثابت والالياف العضلية نوعان :
- ألياف حمراء (بطيئة وسريعة)
- ألياف بيضاء تتميز بالسرعة ومهيأ للاعمال ذات الانقباضات العضلية العنيفة القصيرة المدى ولكنها سريعة التعب
*الجهاز التنفسى :
وهو احد العمليات الحيوية الهامة للملاكمة أثناء اداء النشاط ، لذلك فان سلامة الجهاز التنفسى المكون من (الانف – الفم – البلعوم – الحنجرة – القصبة والشعب الهوائية – الرئتان )
ومن الضروريات بالنسبة للملاكم ولا يستخدم اللاعب فى الملاكمة الفم كثيرا فى عملية التنفس لاسباب فنية قد تعرضه لكسر مضاعف بالفك أثناء فتح فمه ، ولذا الاعتماد كليا على فتحه الانف فى الحصول على الاكسجين اللازم .
وقد يتعرض الملاكم الى مجهود بدنى عنيف فيضطر الى الاستدانة من هيموجلوبين العضلة ويتوقف ذلك على لياقة اللاعب البدنية .
*الكلى وعلاقتها بالملاكمة :
يذكر ان احد الوظائف الرئيسية للكلى هى المحافظه على الضغط الاسموزى ثابتا والعرق المصاحب للتدريب الرياضى ويؤدى الى فقدان الماء وايونات الصوديوم والكلوريد بكمات كبيرة وخاصة فى الايام الاولى للتدريب فى الجو الحار .
واتضح اثر التدريبات على وظائف الكلى من خلال تحليل البول ومكوناته اثناء التدريبات الشاقة ينخفض سريان الدم بالكلى ويلاحظ نزول البروتين مع البول بشكل يؤثر على بروتين الدم .
ولقد وجد ان انقاص الوزن للملاكم باخراج كميات كبيرة من المياه فى الجسم تؤثر سلبا على اللاعب حيث يتعرض الجهاز العصبى للتوتر وانتقال كمية من السوائل بين العضلات .
*عوامل الامن والسلامة فى الملاكمة :
1- اجراء فحص طبى عام دقيق عند اختيار لاعبى الملاكمة لاثبات لياقتهم فى ممارسة النشاط .
2- وجود علاقة وثيقة وتعاون تام بين المدرب والطبيب لمعرفة الحالة الصحية بصفة مستمرة .
3- لا يمكن السماح للاعبين المنقطعين عن التدريب بسبب اصابتهم او لمرضهم بالاشتراك فى التدريب الا بعد موافقة الطبيب .
4- مراعاة الدقة التامة فى اختيار وتحديد التمرينات التى تحدد حالة اللاعبين البدنية والصحية .
5- يجب على المدرب ملاحظة الحالة الصحية العامة للاعبين والتأكد من سلامتهم .
6- تفتيش المدرب لللاعبين بدقة على الملابس ومراعاة النظافة وعدم وجود عوائق معدنية .
7- يجب على المدرب مراقبة جميع اللاعبين مراقبة دقيقة .
8- مراعاة الدقة التامة فى تعليم اللاعبين المهارات الخاصة بالملاكمة .
9- مراعاة الدقة التامة للاداء الفنى ككل عند تسديد اللكمات .
10- مراعاة الدقة التامة عند تعليم اللاعبين كيفية لف الرباط على اليد مع توضيح اهميته فى عملية اللكم .
11- استخدام واقى الراس اثناء التدريب لتلاشى وقوع الاصابات .
12- يجب على اللاعبين استخدام واقى الاسنان (الجمب) لتلاشى تمزق الغشاء المغلف للشفاه .
13- تعليم اللاعب الدقة التامة فى تقدير المسافات اثناء الهجوم والدفاع والهجوم المضاد حتى لا يقع فى خطأ الاصطدام بالرأس.
14- تعليم اللاعبين كيفية استخدام مختلف الطرق الدفاعية لتلاشى حدوث نزيف الانف .
15- التنبيه على اللاعبين المصابين بسرعة علاج الاصابات فور حدوثها واجبارهم على ذلك منعا لحدوث مضاعفات .
16- الحصول على التغذية المثالية التى تكون فى مصلحة اللاعب بدنيا وصحيا .
يلا يا كوتش ربنا سهلها اهو وزاكر بقا
الحكايه سهله وبسيطه مش محتاجه كلام
