يتقدم الكابتن
محمود جابر عبد العظيم
بتقديم بعض المهارات فى منهج المصارعه
ويتمنى لكم دوام التوفيق ان شاء الله
مهارة (الساروخ)
المراحل الفنيه:-
مهارة الصاروخ من مهارات الصراع عالياً وتعد هذه المهاره من مهارات المصارعه الحره بحيث يقوم اللاعب بالاتى
1/الوقوف وقفة المصارعه الحره بحيث يمسك اللعب يدى المنافس ورفع اليد اليسرى على ان يظل ماسك اليد اليمنى له
2/ يقوم اللاعب بالطعن اسفل المنافس اى الطعن اليمين بحيث تكون ركبة القدم اليسرى اثناء الطعن على الارض
3/يقوم اللعب بوضع يد المنافس التى ماسكها تحت الابط الايسر مع مسك فخذ المنافسباليد اليمنى
4/يقوم اللاعب بتعديل وضع الرجل اليسرى من على المشط الى راحة الرجل كاملاً حتى ينزل اللاعب حتى يلامس كتفه الارض ثم يلقى المنافس بذراعه الايمن من فوقفه
5/يقوم اللاعب بالتفنيش على المهاره سواء بمسك اللاعب وهو على الارض مسكة ( الانكه-التلفيحه ) اى وضع يستريح فيه اللاعب
المراحل التعليميه :-
1/ يقوم المدرب بشرح المهاره لفظياً ثم يقوم بعمل نموذج على المهاره
2/يقوم المدرب بتقسيم المهاره الى عدة عدات بحيث
بقوم اللاعب فى العده (1) بمسك يدى المنافس
ويقوم فى العدي(2) بالطعن اليمين اسفل المنافس ووضع اليد اليمنى للمنافس اسفل الابط الايسر
وفى العد(3)يقوم بتغيير وضع الرجل من الجلوس على المشط الى الجلوس على راحه الرجل كاملله
وفى نفس هذه العده يقوم اللاعب بتنفيذ المهاره مع التخلص والتفنيش سواء بمسكة التلفيحه او الانكه
ابسط ياعم خلصنا كدا مهارة الصاروخ يلا بقا ندخل على مهارت الانكة يلا بينا يا كوتش منك ليه
مهارة ( الانكه)
المراحل الفنيه :-
من وقفة الاستعداد يقوم اللاعب بالاتى
1/مسك ذراع المنافس وسحبه تحت الابط الايسر
2/ يقوم اللاعب بتطويق الرقبه من الخلف
3/يقوم اللعب من نفس الوضع بللف داخل المنافس بس تشير رجلى المنافس مع رجلى اللاعب حرف ال t
4/ يقوم اللاعب برفع رقبة الرجل اليمنى من نفس الوضع أيضاً ومحالة تنفيذ المهاره على ان يقوم اللاعب بالنزول بالرقبه الى ابعد مسافه ويلقى المنافس أرضاً ولا يترك اللاعب المنافس بعد السقوط بحيس يكون النظر على القدم القريبه من رأس المنافس وبها انثناء فى الركبتين والرجل الاخرى على مستقيمه
الماراحل التعليميه:-
1/ يقوم المعلم بشرح المهاره لفظياً ثم يقوم بعمل نموذج على المهاره
2/يقوم المعلم بتقسيم المهاره الى عدة عغدات بحيث
يقوم اللاعب فى العده (1)مسك ذراع المنافس وسحبها تحت الابط
وفى العده(2)يقوم بتطويق الرقبه من الخلف وفى العد(3) يقوم باللفه داخل المنافس بحيث تشير رجلى المنافس مع رجلى اللاعب بحرف ال T
فى العده (4) يقوم اللاعب باداء المهاره ويرمى اللعب من فوق المقعده ويقوم بالنظر الى قدم المنافس وعدم ترك المنافس
3/ يقوم اللاعب بعد ذلك بدمج العدات وتنفيذ اللمهاره من عدات قليله ومن خلا لها يقوم ب تنفيذ المهاره من عده واحده
وكدا يا كوتش خلصنا المهاره التانيه افتكر معايه ان النهاره دى من مهارات الصراع عالياً خلى بالك شويه وركز معايه
ماشى يا كوتش يلا ربنا معاك وتخلصهم بقا وترتاح انا عارفك كل شويه بتدعى على الدكتور وتشتمه عشان الكشكول بس لو انت ما كتبتش
الكشكول مش هتعرف تجاوب فى الامتحان يا برنس يلا بقا ادعى للدكتور محمود توفيق
مهارة ( الباروليه الفرنساوى )
ماتقلقش يا كوتش مش هغلبك معايه اكتب نفس مهارة الانكه بس هتعدل حجات بسيطه اوى زى
ف الخطوات الفنيه هتقول ايه بقا
1/ مسك يد المنافس وفى
2/ يقوم اللاعب بوضع عضد الذراع الايمن فى عضد الذرااع الايمن للاعب
هم دوم التغيرات وبعد كداهتكتب باقى المراحل الفنيه فى مهارة ال ( الانكه)
ااما بالنسبه للخطوات التعليميه ماتخافش عاملك حسابها بردو
نفس حوار مهارة الانكه
1/ يقوم المعلم بشرح المهاره وعمل نموذج على المهاره امام الطلاب
2/ هيقوم المعلم بتقسيم المهاره ال ى عدة عدات
هتشرح بقا االخطوات الفنيه فى كذا عده
انا عارف انك قدها اصلآ وهتعرف تشرح صدقنى خلى املك فى ربنا كبير وزاكر انت وماتخافش
انت رارح على فين لسه فى مهارات تاينه قوام كدا عاوز تمشى وتسيبنا يلا ندخل على المهاره الرابعه
مهارة (التلفيحه)
نفس المراحل الفنيه والتعليميه لمهارة الانكه والباروليه بس انت هتغير بعض الحجات
هتقول فى 1/ مسك يد اللاعب وفى رقم 2/ مسك وسط اللاعب المنافس باليد اليمنى واللف داخل المنافس وبعد كدا هينفذ المهاره
بس يا سيدى هو دا التغيير
والمراحل التعليميه نفس النظام هيتم شرح المهاره وعمل نموذج وتقيسمها لعدة عدات ودمج العدات دى وتنفيذها بعد كدا فى عده واحد
يلا يا بطل هلاص هانت ندخل على مهارات الارضى
هنبدأ بمهارة ( الزرعه )
المراحل الفنيه :-
1/من وضع الجلوس ارضا يقوم اللاعب بالجلوس القعده المربعه فى الدفاع بحيث تكون ركبة القدم اليمنى خلف الذراع اليسرى للمنافس اى بين ذراع المنافس ورجله اليسرى
2/ يقوم اللاعب بكسر اليد اليسرى للمنافس
3/ يسقوم اللاعب بتطويق الكتف بحيث يمرر يده من اسفل اللعب حتى تصل الى كتف المنافس
4/يقوم اللاعب بنقل القدم اليمنى من وضع الطعن للاستقامه امال رأس المنافس
ووضع المقعده تلامس ظهر المنافسوالنظرى يكون للجانب الايسر
5/ يقوم اللاعب بتنفين المهاره ثم تعديل وض الرجل من الخلف الى الامام
كدا بقا انت برنس لا نك ركزت كويس فى المهاره دى شاطر يا كوتش
المراحل التعليميه :-
بص انت هتقول يقوم المدرب بشرح المهاره وعمل نموذج وبعد كدا يقوم بتقسيم المهاره الى عدة عدات وفى العدات هتكتب نفس شرح الخطوات الفنيه
فاهم يا كوتش يالا شغل دماغك بقا
وبكدا أكون خلصت بعض المهارات فى المصارعه انا بصراحه تعبت هكملها فى وقت تانى اوكى يا كباتن يا تصبحو على خير
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااcapten mahmoud gaberااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
محمود جابر عبد العظيم
بتقديم بعض المهارات فى منهج المصارعه
ويتمنى لكم دوام التوفيق ان شاء الله
مهارة (الساروخ)
المراحل الفنيه:-
مهارة الصاروخ من مهارات الصراع عالياً وتعد هذه المهاره من مهارات المصارعه الحره بحيث يقوم اللاعب بالاتى
1/الوقوف وقفة المصارعه الحره بحيث يمسك اللعب يدى المنافس ورفع اليد اليسرى على ان يظل ماسك اليد اليمنى له
2/ يقوم اللاعب بالطعن اسفل المنافس اى الطعن اليمين بحيث تكون ركبة القدم اليسرى اثناء الطعن على الارض
3/يقوم اللعب بوضع يد المنافس التى ماسكها تحت الابط الايسر مع مسك فخذ المنافسباليد اليمنى
4/يقوم اللاعب بتعديل وضع الرجل اليسرى من على المشط الى راحة الرجل كاملاً حتى ينزل اللاعب حتى يلامس كتفه الارض ثم يلقى المنافس بذراعه الايمن من فوقفه
5/يقوم اللاعب بالتفنيش على المهاره سواء بمسك اللاعب وهو على الارض مسكة ( الانكه-التلفيحه ) اى وضع يستريح فيه اللاعب
المراحل التعليميه :-
1/ يقوم المدرب بشرح المهاره لفظياً ثم يقوم بعمل نموذج على المهاره
2/يقوم المدرب بتقسيم المهاره الى عدة عدات بحيث
بقوم اللاعب فى العده (1) بمسك يدى المنافس
ويقوم فى العدي(2) بالطعن اليمين اسفل المنافس ووضع اليد اليمنى للمنافس اسفل الابط الايسر
وفى العد(3)يقوم بتغيير وضع الرجل من الجلوس على المشط الى الجلوس على راحه الرجل كاملله
وفى نفس هذه العده يقوم اللاعب بتنفيذ المهاره مع التخلص والتفنيش سواء بمسكة التلفيحه او الانكه
ابسط ياعم خلصنا كدا مهارة الصاروخ يلا بقا ندخل على مهارت الانكة يلا بينا يا كوتش منك ليه
مهارة ( الانكه)
المراحل الفنيه :-
من وقفة الاستعداد يقوم اللاعب بالاتى
1/مسك ذراع المنافس وسحبه تحت الابط الايسر
2/ يقوم اللاعب بتطويق الرقبه من الخلف
3/يقوم اللعب من نفس الوضع بللف داخل المنافس بس تشير رجلى المنافس مع رجلى اللاعب حرف ال t
4/ يقوم اللاعب برفع رقبة الرجل اليمنى من نفس الوضع أيضاً ومحالة تنفيذ المهاره على ان يقوم اللاعب بالنزول بالرقبه الى ابعد مسافه ويلقى المنافس أرضاً ولا يترك اللاعب المنافس بعد السقوط بحيس يكون النظر على القدم القريبه من رأس المنافس وبها انثناء فى الركبتين والرجل الاخرى على مستقيمه
الماراحل التعليميه:-
1/ يقوم المعلم بشرح المهاره لفظياً ثم يقوم بعمل نموذج على المهاره
2/يقوم المعلم بتقسيم المهاره الى عدة عغدات بحيث
يقوم اللاعب فى العده (1)مسك ذراع المنافس وسحبها تحت الابط
وفى العده(2)يقوم بتطويق الرقبه من الخلف وفى العد(3) يقوم باللفه داخل المنافس بحيث تشير رجلى المنافس مع رجلى اللاعب بحرف ال T
فى العده (4) يقوم اللاعب باداء المهاره ويرمى اللعب من فوق المقعده ويقوم بالنظر الى قدم المنافس وعدم ترك المنافس
3/ يقوم اللاعب بعد ذلك بدمج العدات وتنفيذ اللمهاره من عدات قليله ومن خلا لها يقوم ب تنفيذ المهاره من عده واحده
وكدا يا كوتش خلصنا المهاره التانيه افتكر معايه ان النهاره دى من مهارات الصراع عالياً خلى بالك شويه وركز معايه
ماشى يا كوتش يلا ربنا معاك وتخلصهم بقا وترتاح انا عارفك كل شويه بتدعى على الدكتور وتشتمه عشان الكشكول بس لو انت ما كتبتش
الكشكول مش هتعرف تجاوب فى الامتحان يا برنس يلا بقا ادعى للدكتور محمود توفيق
مهارة ( الباروليه الفرنساوى )
ماتقلقش يا كوتش مش هغلبك معايه اكتب نفس مهارة الانكه بس هتعدل حجات بسيطه اوى زى
ف الخطوات الفنيه هتقول ايه بقا
1/ مسك يد المنافس وفى
2/ يقوم اللاعب بوضع عضد الذراع الايمن فى عضد الذرااع الايمن للاعب
هم دوم التغيرات وبعد كداهتكتب باقى المراحل الفنيه فى مهارة ال ( الانكه)
ااما بالنسبه للخطوات التعليميه ماتخافش عاملك حسابها بردو
نفس حوار مهارة الانكه
1/ يقوم المعلم بشرح المهاره وعمل نموذج على المهاره امام الطلاب
2/ هيقوم المعلم بتقسيم المهاره ال ى عدة عدات
هتشرح بقا االخطوات الفنيه فى كذا عده
انا عارف انك قدها اصلآ وهتعرف تشرح صدقنى خلى املك فى ربنا كبير وزاكر انت وماتخافش
انت رارح على فين لسه فى مهارات تاينه قوام كدا عاوز تمشى وتسيبنا يلا ندخل على المهاره الرابعه
مهارة (التلفيحه)
نفس المراحل الفنيه والتعليميه لمهارة الانكه والباروليه بس انت هتغير بعض الحجات
هتقول فى 1/ مسك يد اللاعب وفى رقم 2/ مسك وسط اللاعب المنافس باليد اليمنى واللف داخل المنافس وبعد كدا هينفذ المهاره
بس يا سيدى هو دا التغيير
والمراحل التعليميه نفس النظام هيتم شرح المهاره وعمل نموذج وتقيسمها لعدة عدات ودمج العدات دى وتنفيذها بعد كدا فى عده واحد
يلا يا بطل هلاص هانت ندخل على مهارات الارضى
هنبدأ بمهارة ( الزرعه )
المراحل الفنيه :-
1/من وضع الجلوس ارضا يقوم اللاعب بالجلوس القعده المربعه فى الدفاع بحيث تكون ركبة القدم اليمنى خلف الذراع اليسرى للمنافس اى بين ذراع المنافس ورجله اليسرى
2/ يقوم اللاعب بكسر اليد اليسرى للمنافس
3/ يسقوم اللاعب بتطويق الكتف بحيث يمرر يده من اسفل اللعب حتى تصل الى كتف المنافس
4/يقوم اللاعب بنقل القدم اليمنى من وضع الطعن للاستقامه امال رأس المنافس
ووضع المقعده تلامس ظهر المنافسوالنظرى يكون للجانب الايسر 5/ يقوم اللاعب بتنفين المهاره ثم تعديل وض الرجل من الخلف الى الامام
كدا بقا انت برنس لا نك ركزت كويس فى المهاره دى شاطر يا كوتشالمراحل التعليميه :-
بص انت هتقول يقوم المدرب بشرح المهاره وعمل نموذج وبعد كدا يقوم بتقسيم المهاره الى عدة عدات وفى العدات هتكتب نفس شرح الخطوات الفنيه
فاهم يا كوتش يالا شغل دماغك بقا
وبكدا أكون خلصت بعض المهارات فى المصارعه انا بصراحه تعبت هكملها فى وقت تانى اوكى يا كباتن يا تصبحو على خير
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااcapten mahmoud gaberااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
