هذا المنتدى للجميع ولكن لجمع المعلومات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى للجميع ولجمع المعلومات حول كلية التربيه الرياضيه وهذا سوف يفيد الجميع عن كل شئ يخص الرياضه عامةً وسوف نبذل قصارى جهدنا حتى نتيح لكم ما تريدون


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

الملاكمه ( ماهية الملاكمه) -(بعض قوانين الملاكمه_ ابعاد الحلبه_تصنيف الاوزان_الحالات التى يفوز فيها اللاعب)-(ملاكمة المواى تاى )

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

capten moka

capten moka
Admin

الفن النبيل كما يحب البعض أن يسميها ، هي فن الدفاع والهجوم بقبضات الأيدي ، عرف الإنسان القديم هذه الرياضة عندما كانت الأيدي وسيلته الوحيدة للدفاع عن نفسه ضد الحيوانات الشرسة و المتوحشة ، وتشير أقدم المصادر التاريخية إلى أن المصريين القدماء قد عرفوها منذ 400 سنة قبل الميلاد ، حيث كانت تعد احدى تدريبات اللياقة البدنية الخاصة بإعداد المقاتلين . كما وردت إشارة تاريخية تفيد أن هذه الرياضة كانت معروفة لدى سكان وادي الرافدين القدماء حيث تم العثور قرب بغداد على لوحة تصور رجلين يتصارعان ويتلاكمان ويعود تاريخها إلى 1750 سنة قبل الميلاد . كما أنها كانت معروفة في روما منذ العام 900

قبل الميلاد حيث كان بعض ملوكهم يقيم مباريات الملاكمة لإشباع شهوته في للدم وللموت ، وغالبا ما تنتهي المباراة بموت أحد المتلاكمين ، وعندما احتل الرومانيون بلاد اليونان ، أدخلت هذه اللعبة ضمن الألعاب الأوليمبية القديمة التي كانت تقام في أثينا ، إلى أن تم إلغاء هذا النوع من الألعاب ، فأهمل الناس هذه الرياضة إلى العام 1200 م عندما قام القديس برنارد في إيطاليا بوضع الأسس الرياضة والأخلاقية والإنسانية هذه الرياضة ، مما شجع الكثير من الدول على الاهتمام بها فأنشأ (جيمس منج) معهدا خاصا للتدريب عليها بين الأعوام (1719-1730) م في انجلترا ، كما وضع (جاك بروتون) عام (1743) م قانونا يحد من قوة الملاكمة وأضرارها مما أدى إلى ازدهار هذه اللعبة وانتشارها.وفي العام (1865) م وضع (المركيز أوف كوين***ي)Marquis of Qneensberry
القواعد والأصول المتبعة في هذه الرياضة وهي:

1- تجرى المباريات علة حلبة الملاكمة يتراوح طول ضلعها بين 16 قدم و20 قدم
2- يكون ارتفاع الحلبة عن الأرض بمعدل يتراوح بين 91 سم و122 سم.
3- يتم إحاطة الحلبة بخطوط من الحبال متوازية الشكل.
4- تغطى أرضية الحلبة بمادة مطاطية أو أي مادة مرنة لا يقل سمكها عن 1,5سم ولا يزيد على 1,9سم.
5- تجرى الملاكمة على عدة جولات مدة كل جولة ثلاث دقائق.
6- يكون بين كل جولة وأخرى دقيقة كاملة ليأخذ الملاكم استراحة ولكي يستمع لتوجيهات المدرب.
7- أقصى عدد للجولات 15 جولة ولا يصل لهذا العدد من الجولا ت غالبا إلا المحترفين.
8- عندما يتمكن أحد الملاكمين من إسقاط خصمه بالضربة القاضية فإنه يعد فائزا في المباراة.
9- كما يمك الفوز بالنقاط (عدد اللكمات) التي يحتسبها الحكم بمساعدة حكمين آخرين .
10- تجرى المباراة بين خصمين متكافئين في الوزن والعمر لتحقيق العدالة والمساواة بينهما.


الأوزان وتصنيفها في رياضة الملاكمة

1- وزن خفيف الذبابة لا يزيد على 48 كغم.
2- وزن الذبابة من 48 إلى 51 كغم.
3- وزن الديك من 51 إلى 54 كغم.
4- وزن الريشة من 54 إلى 57 كغم.
5- وزن الخفيف من 57 إلى 60 كغم.
6- وزن خفيف الوسط من 60 إلى 36,5 كغم.
7- وزن الوسط من 63,5 إلى 67 كغم.
8- وزن خفيف المتوسط 67 إلى 71 كغم.
9- وزن المتوسط من 71 إلى75 كغم.
10- وزن خفيف الثقيل من 75 إلى 81 كغم.
11- وزن الثقيل من 81 إلى 91 كغم.
12- وزن الثقيل من 91 فما فوق.
.
حكم رياضة الملاكمة:

الملاكمة جائزة إذا كانت لا تؤدي إلى الضرر البالغ في الخصم وهذا النوع من الملاكمة يسمى (ملاكمة الهواة) وهذا هو المتبع والحمدلله في الدول العربية
وله قواعد وضوابط متبعة في جميع المباريات و هي:
1- يتم لبس خوذة الرأس لتجنب الإرتجاج الدماغي.
2- يتم لبس قطعة الفم لحماية الأسنان وعدم تهشيمها.
3- وكذلك واقي الخصيتين للحماية ولحماية الكلى أيضا.
4- غالبا ما يكون الفوز بالنقاط وليس بصرع الملاكم بالضربة القاضية...

اما بالنسبة لنوع اخر من الملاكمة وهو المواى تى او الملاكمة التايلدنية فهو كالاتى
السيلابا مواي تاي، أو المواي تاي، المسمى أحيانا بالملاكمة التايلاندية، هو عبارة عن فن قتالي تم ابتكاره من أجل الجند وذلك في القرن السادس عشر. و قد ساعد هذا الفن سكان تايلاند على التصدي للبيرمانيين أثناء الغزو.
اليوم، تمارس الملاكمة التايلاندية في العالم بأشمله من طرف أشخاص من كل سن و من كل مستوى.
يتطلب هذا الفن الموصوف بالخطير، و المنحدر من "كرابي كرابونج"، كأي ملاكمة تايلاندية، لياقات بدنية مثل الخفة، ردود الفعل، القدرة و القوة، كما يتطلب لياقات ذهنية كالاحترام.
تعتبر الملاكمة التايلاندية رياضة رسمية في تايلاند حيث توجد فيها عدة نوادي تدريب (والمسماة بالمعسكرات) و التي تستقبل الصبيان ابتداء من سن السابعة. و يتم بث أهم المبارزات بانتظام أيام السبت و الأحد من طرف المحطات التلفزيونية.
إن الملعبين الأكثر شهرة في بانكوك واللذين تجري فيهما المبارزات هما ملعب "لومبيني" و ملعب "غاجادامنون"، و هما معروفان في العالم كله حتى أنهما يعتبران مرجعاً لفن المواي تاي.
يوجد ملعب "لومبيني" على شارع راما الرابع، بالقرب من منتزه لومبيني، أما ملعب "غاجادامنون" فيوجد على شارع غاجادامنون نوك باتجاه المقر العام للجيش الملكي التايلاندي.
نظام المباراة
تجري المبارزة في 5 أشواط من 3 دقائق مسبوقة برقصة طقوسية : "الغام مواي" الذي يقوم خلاله "الناك مواي" (الملاكم) بارتداء "المانجكون" (عبارة عن رباط من الثوب يضعه حول رأسه من أجل التعبير عن احترامه لمدربه و تحسين إدراكه الذهني)، و يضم حركات مقننة من طرف الخصمين و خاصة بكل نادي. بالإضافة إلى أوركسترا منظم للأشواط يتكون من طبل، صنج و ناي مخنخن. أما الضربات المسموح بها فهي : اللكمات، ضربات الكوع، ضربات الركبة، الركلات. يمكن للمجابهة أن تدوم و تكون سببا لضربات الركبة، كما يمكن أن تنتهي مع إسقاط الخصم أرضا أو بسبب مقاطعة من طرف الحكم.
نادرا ما يتم استعمال ضربات الكوع في معظم مبارزات الملاكمة التايلاندية خارج التايلاند.
أما الركلات الأكثر استعمالا فهي ركلات الشظية المستديرة (عظم الساق الأكبر) و تعتبر هذه الأخيرة الضربة الرئيسية للملاكم التايلاندي.
تاريخ المواي تاي
في سنة 1411، بعد موت الملك "سن موانج ما"، أراد ابنيه "كي" و "فانج" الاستيلاء على الحكم، و بما أنه لم يتم الحسم بين جيوشهما في ميدان المعركة، فقد قررا إنهاء الصراع بالمبارزة. فاختار كل معسكر أفضل ملاكم له، لكي ينهزم في آخر المطاف ملاكم "فانج" و يجلس "كي" على كرسي العرش. لقد قامت تقنية مبارزة ملاكم "كي" بإحداث هذا الفن.
تحكي الأسطورة بأنه في عام 1767، أثناء حرب البيرمانيين ضد التايلانديين، بأن جنديا ملاكما إسمه "ناي خانوم توم" كان سجينا في المعسكر الخصم و تمت مواجهته بعشر أبطال بيرمانيين قام بصرعهم جميعا، و بعدما أصبح بطلا قوميا، بدأ التايلانديون يحيون ذكراه كل سنة بمناسبة "ليلة الملاكمين".
في القرن السادس عشر، أصبح المواي تاي جزءا من التدريب العسكري، و قد وصل إلى ذروة شهرته مع بداية القرن الثامن عشر، أثناء حكم "برا شاو سوا" المسمى ب"الملك النمر". لقد كان المواي تاي بمثابة التسلية المفضلة للشعب، وكانت كل قرية تنظم مبارزات بانتظام. كما أن الملك، و الذي كان بنفسه ملاكما قويا من الدرجة الأولى، يتسلى بتحدي أبطال البلد. آنذاك كان الملاكمون يحمون لكماتهم بلف أيديهم بهلب الحصان. فيما بعد، تم استبدال الهلب بلفات من القطن مثبتة بالصمغ. و قد كانت المحارات أو قشر الأشجار تستخدم كصدفة، و أحيانا، بعد اتفاق بين الملاكمين، يتم إضافة قطع من الزجاج إلى صمغ اللفات. آنذاك كانت تجري المبارزات بغض النظر عن "طبقة الوزنّ و بدون اعتبار للوقت. ولأن الملاكمة التايلاندية كانت رياضة قاتلة، فقد تم منعها عام 1921. و في سنة 1930، ظهرت المواي تاي من جديد مع تبني قواعد المباراة
و تقنيات لطمات الملاكمة الإنجليزية (القفازات، الحلبة..الخ). و قد ساعدت تنمية القطاع السياحي بذتايلاند على اكتشاف الغربيين لهذا الفن الذي يعتبر هناك رهانا اجتماعيا كبيرا للشباب. تجري المبارزات حسب طقوس ساحرة. قبل المبارزة، يركع كل من الملاكمين و يصليان. و تجري المباراة في جو موسيقي "مباشر" يخلقه مجموعة من الموسيقيين التايلانديين.
يعتبر المواي تاي أقدم الفنون الثلاثة "الركلات-اللكمات" الموروثة عن التقنيات الأسيوية، وقد انتشر هذا الفن أولا في هولندا ثم انتقل إلى فرنسا منافسا لفن ال"فول كونتاكت" بكونه من جهة فنا مضمون الأصل، و لأنه من جهة أخرى عبارة عن نسخة يابانية لفن ال"كيك بوكسينج". ولأن المواي تاي يستخدم الأسلحة الأربعة، فهو يعتبر رياضة كاملة. و يتطلب هذا الأخير يقظة شديدة لأنه يمكن للضربات أن تأتي من كل مكان. و تمكن تقنية الحجز الملاكم التايلاندي من التنفس بجهد قليلا، أما الصرع، فلا يعطي أية نقط و إنما يمكن الملاكم من التخلص من المجابهة جسما لجسم (بصرف النظر عن التأثير النفسي).
المعروف عن هذه الرياضة أنها الأكثر عنفا من بين الفنون الأربعة "الركلات-اللكمات" لكن الممارسون لها لا يتفقون مع هذا الرأي بل بالعكس. يقال بأن كل الضربات في فن المواي تاي مسموحة. يقول "روجي باشي"، أحد رواد هذا الفن بفرنسا : " لا يمكن للمواي تاي أن يكون –كما يقول عنه الناس خطأ- رياضة سوقية، إذ يتطلب هذا الفن إرادة و انضباطا شديدين، لكن كما في أي نشاط رياضي، يلعب المعلم دورا أساسيا في تدريب التلميذ. و منه فستكون لعقلية المعلم تأثيرا كبيرا على التلميذ ".
يعتبر المواي تاي رياضة رسمية و مهارة حقيقية تمكن 200000 شخص، ملاكم، مدرب، تاجر...الخ من العيش. تدير هذه التجارة الضخمة منظمتين مكونتين من رأسين ينظمان المبارزات كل يوم. "اللومبيني" و هو الملعب الساحر النموذجي، يشرف عليه الجيش. أما "الغاجادامنون"، الملعب الحديث المتواجد في الأحياء الأنيقة لمدينة بانكوك، فهو يخضع للحكومة. و يبلغ عدد الممارسين للمواي تاي 100000 شخص و تجري مئات المباريات كل أسبوع في كل أنحاء البلد.
تدويل المواي تاي
في عام 1966، قام المعلم "كيوكوشينكي كوغوساكي" بتحدي ملاكم تايلاندي و انهزم أمامه من أول شوط بالصرع. بعد هذه المبارزة، أقام المعلم بتايلاند عدة أشهر من أجل دراسة المواي تاي. بعد رجوعه إلى اليابان، أدخل فن المواي تاي تحت اسم "كيك بوكسينج". بعض الفرنسيين يمارسون الكيك بوكسينج مثل الملاكم "كيوم" و لاعب الكراته "بوتبول".
في سنة 1975، بدأ "ب. بريزن" يتدرب في طوكيو في نادي "كو رو ساكي" و يبارز أفضل اليابانيين. لقد قام بإنشاء أول نادي كيك بوكسينج في "كليرون فيرون".
في سنة 1980، قام "بود باد نوي"، أحد أحسن الملاكمين التايلانديين العشر بالإقامة بفرنسا و تعليم المواي تاي الحقيقي. ومنه بدأ التخلي عن الكيك بوكسينج و الإتجاه إلى فن المواي تاي المسمى كذلك بالملاكمة التايلاندية. وتقوم إذاعات العالم كله ببث أهم مباريات المواي تاي خاصة قناة "ك1" اليابانية التي يشاهدها 20000 متفرج و التي تضم بورصات من أكثر من 200000 دولار.
قواعد المواي تاي
تنقسم المنظمة الرياضية للملاكمة التايلاندية إلى عدة جمعيات و اتحادات إلى درجة أن قواعد المواي تاي يمكن أن تصاغ بطرق مختلفة. هذه القواعد التي سيتم ذكرها فيما يلي هي قواعد مأخوذة مما يطبق في الملاعب التايلانية.
الحلبة
يبلغ قياس الحلبة بين 5 و 7 أمتار من كل جانب، و يجب أن تكون محاطة ب 3 صفوف من الحبال على الأقل. يجب أن تضاعف الأرضية بمادة بناء ناعمة و مرنة سمكها 4 سنتمترات و أن تغطى بالقماش.
هيئة المتبارزين
يجب أن يظهر الملاكمون في هيئة مناسبة للمبارزة، تتجلى في بنطلون قصير و رباط معلق للصدفة. يجب عليهم أن يتبارزوا بجذعيهما العاريين و رجليهما الحافيين، لكن يسمح لهما بارتداء واقيات للأوتاد، كما يمكن لهما عقد رباط حول العضلتين ذات الرأسين. أما الرأسية المقدسة "المونجكون" فيسمح بارتدائها في المراحل الإفتتاحية و الطقوسية، و يجب خلعها قبل المبارزة.
الأربطة و القفازات
يتم حماية المفاصل برباط مرن من ثلاثة أمتار مثبت برباط لصوق. أما القفازات فيمكن أن يصل تفصيلها إلى ما بين 6 و 12.
الوزن
تتم عمليات الوزن في حضور المنافس و مساعديه و ذلك 4 ساعات قبل المواجهة. بعد عملية الوزن يقوم طبيب بإجراء فحص بدني عام.

الشوط
استئنافات من 3 دقائق فسح بين كل شوط مع دقيقتين استراحة بين كل شوط في التايلاند و دقيقة و نصف استراحة في أوروبا.
المساعدون
للملاكمين الحق في أن يكونوا مصحوبين بمساعدين اثنين.
النتيجة
يتم منح النقط حسب الاعتبارات التالية :
التقنية، الدقة، القدرة و الضرر الناتج عن كل ضربة (كلمة، ركلة، ضربة كوع، ضربة ركبة)
المهارة الدفاعية
العدوانية و مهارة الهجوم :
- التعادل : 10 نقط لكل من الملاكمين - تفوق بسيط : 10 نقط مقابل 9 - تفوق واضح : 10 نقط مقابل 8 - تفوق ساحق : 10 نقط مقابل 7 في حالة إذا ما حصل الملاكمين على نفس عدد النقط، يكون الفوز من نصيب الملاكم الأكثر عدوانية. يملك الحكم الحق في سحب النقط للمتبارز الذي يقوم بمخالفة.
الحكام و المحكمون
تكون النتيجة النهائية من شأن حكم واحد و محكمين اثنين، يقومون جميعا بالتوالي بملء مذكرة في آخر كل استئناف، ثم يدلون بالنتيجة في آخر شوط.
المخالفات
ضرب المنافس و هو على الأرض أو يحاول النهوض أو بعد نهاية الشوط
جذب الشعر
الضرب بالرأس
العض أو البصق
ضرب العين بالإبهام
الاستناد بالحبال
المبارزة مع مسك الحبل
التحاشي بمكر لهجمات المنافس، بالتظاهر بالسقوط، الانسلال تحت الحبال أو الاختباء وراء الحكم
الضرب عمدا للأعضاء التناسلية
القيام بأي تصرف خاطئ يمكن أن يجرح المنافس
أي متباري يقوم بمخالفة و لو من غير إلحاق إعاقة أو جرح بمنافسه يحصل على إنذار شفهي و يعاقب بسحب نقطة واحدة. أما المتباري الذي يقوم عمدا بمخالفة تلحق الخسارة بمنافسه أو يجرح خصمه يمكن له أن ينهزم بسبب المخالفة أو أن يتم إقصاءه من طرف الحكم، بدون إشعار إذا ما كرر تصرفه خلال المباراة.
في حالة مخالفة غير مقصودة تحول دون إنهاء المباراة، يقوم الحكم بإيقاف المبارزة و يمنح الفوز بتقنية الصرع للملاكم الذي حصل على أكبر عدد من النقط أو يعلن عن التعادل إذا ما كان الملاكمين متعادلين في النقط. يمكن لأي رياضي أن يشتكي من أية مخالفة للحكم الذي يقرر حينها فورا : إذا لم تكن المخالفة ضمن ما ذكر أعلاه، تستمر المباراة.
القرار
يتم الإعلان عن الفوز :
حسب النقط
بالصرع : إذا لم ينهض المنافس في خلال 10 ثواني
بتقنية الصرع : يقاطع الحكم المبارزة لأن أحد الرياضيين :
- لا يستطيع الإستمرار - لا يظهر بعد قرعة الصنجة - مصاب بجرح يمنعه من متابعة المبارزة

بقرار من الطبيب، بعد إصابة
بالتخلي : يصرح أحد المتبارزين بعدم الرغبة في الإستمرار
بإقصاء المنافس بسبب مخالفة كبيرة
بقرار من المحكمين : بعد انتهاء المباراة، يعلن المحكمون عن الفوز للملاكم الذي أحرز على أكبر عدد من النقط.
الفوز
بالإجماع : 3 أصوات إيجابية
بالأغلبية : صوتين إيجابيين و صوت سلبي
بالتعادل : بقرار من محكمين اثنين من ثلاثة أو إذا كانت آراء المحكمين مختلفة كليا
" بلا منازعة" :
- بقرار من المحكمين بطلب من الرئيس، لأن الرياضيون يتبارزون بأسلوب خاطئ أو يجتنبان المبارزة - عندما يتواجد أحد المتبارزين على الأرض، يأمر الحكم المنافس بأن يذهب إلى ركن محايد و يبدأ العد من 1 إلى 10 - إذا كان الملاكم الذي أسقط منافسه أرضا لا يمتثل للأوامر، يتوقف الحكم عن العد و يأمر الملاكم مرة ثانية ثم ينتظر امتثاله للأوامر لكي يبدأ في عد الثواني - إذا سقط الملاكم أرضا أثناء العد أو قبل عد 8 ثواني، بإمكان المنافس الاستمرار - إذا لم يكن الملاكم الذي سقط على الأرض قادرا على متابعة المباراة، يجب عليه الاستمرار في العد إلى غاية 10 - إذا نهض الملاكم قبل أن يصل العد إلى 10 ثم سقط من جديد، يجب عليه إعادة عد الثواني - إذا سقط الملاكمين على الأرض : يبدأ في العد و لا يتوقف عن العد و لو نهض أحد الملاكمين أو يعلن عن التعادل عند الثانية العاشرة إذا لم ينهض أي منهما لا ينجي الجرس الملاكم المرمي أرضا من عد الثواني، إلا في الشوط الأخير. في نهاية العد، يكون الفائز هو الملاكم الذي مازالت عنده القدرة على متابعة المبارزة.  
الطبقات الإحترافية
ذبابة : من 48 كلغ إلى 50.802 كلغ
ديك : من 50.802 كلغ إلى 53.524 كلغ
ريشة : من 53.524 كلغ إلى 57.152 كلغ
خفيف : من 57.152 كلغ إلى 61.235 كلغ
نصف متوسط : من 61.235 كلغ إلى 66.678 كلغ
متوسط : من 66.678 كلغ إلى 72.574 كلغ
نصف ثقيل : من 72.574 إلى 79.378 كلغ
ثقيل : أكثر من 79.378 كلغ

التقنيات
يتطلب المواي تاي الإحتراف في مجموعة الحركات التالية :
تقنية الركلة
الركلة المنخفضة : ركلة تحتية، دائرية تعطى عن طريق الشظية (الساق الأكبر) على فخذ المنافس أو ساقه الأكبر، يمكن لهذه الركلة أن تكون داخلية (بين الساقين) أو خارجية
الركلة المتوسطة : ركلة دائرية تعطى عن طريق الساق الأكبر في اتجاه الأضلع المتحركة للمنافس
الركلة العالية : ركلة عالية دائرية تعطى عن طريق القدم، عنق الرجل أو مؤخر القدم في اتجاه وجه المنافس
الركلة المباشرة : ركلة مباشرة تعطى عن طريق سطح الرجل في اتجاه النصف الأعلى من جسم المنافس
الركلة المقلوبة : ركلة يستعد فيها الملاكم لقفزة دائرية غالبا ما تتم في اتجاه الرأس
تقنية اللكمة
اللكمة المستقيمة : ضربة مستقيمة تعطى باليد في اتجاه وجه المنافس أو كبده
اللكمة المباشرة : لطمة نصف مستديرة معطاة في اتجاه وجه المنافس أو كبده
اللكمة الصاعده : لطمة موجهة من تحت إلى أعلى نحو ذقن الخصم أو كبده


تقنية الركبة

تقنية ترتكز على ضرب المنافس عن طريق الركبة. بالإضافة إلى ضربات الركبة أثناء المبارزة، استعمال هذه التقنية مهم جدا في حالة المجابهة جسما لجسم.
تقنية الكوع
تضم نحو 15 نوعا : ضربة كوع مباشرة، قافزة، مستديرة، منقضة، صاعدة... و ترتكز هذه التقنية على ضرب الخصم بالكوع.
تقنية المجابهة جسما لجسم
مصارعة عن قرب، ترتكز على القبض المباشر على للمنافس. يمكن استعمال هذه التقنية من أجل الاستراحة بالالتصاق بالملاكم الآخر أو من أجل إرهاق الخصم بإلحاق ضربات الركبة بأضلاعه.
تقنية الإسقاط و الصرع
الإسقاط : حركة ترتكز على إلقاء جسم المنافس من أجل التخلص من المجابهة جسما لجسم.
الصرع : حركة ترتكز على إيقاع المنافس عن طريق ركلة منخفضة دائرية.
تقنية الحصر و الحجز
الحصر : حركة ترتكز على منع ضربة من أن تصل إلى الموضع المقصود، يتم هذا الحصر عن طريق الأيدي أو عظم الساق الأكبر.
الحجز : حركة ترتكز على إمساك ضربة عن طريق اليد أو اليدين بحركة سريعة من أجل قبض المنافس و القيام بهجوم معاكس.
تقنية التجنب
.
نرجو ان هذه المعلومات قد تفيد حضراتكم وان شاء الله سوف تفيد حضراتكم ونرجو من جميع الاعضاء او الزائرين ان تعطو وجهه نظركم حول المنتدى واذا كانت لديكم اى مقترحات فنعلم حضراتكم بتقديمها لنا عبر الرسائل حتى يمكننا التواصل santa rendeer

https://moka.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى